#치매예방챌린지 #두뇌리셋 #시니어건강 #치매예방은습관에서 #오늘부터건강하게 #치매예방 #하버드연구 #건강습관 #두뇌건강1 치매 예방을 위한 5가지 실천방법 치매는 이제 피할 수 없는 운명이 아닌 '예방 가능한 질환'입니다.하버드 연구진이 제시한 5가지 습관만 잘 실천해도 발병 위험을 무려 60%나 줄일 수 있다고 합니다.약물보다 더 효과적인 ‘생활 습관 개선’의 힘, 지금부터 바로 시작해 볼까요? 지금 아래 버튼을 눌러 구체적인 예방법을 확인해 보세요. 치매 예방 비법 자세히 보러 가기 👇 하버드 연구진이 밝힌 핵심 메시지 2020년부터 하버드대, 러쉬 대학 등 글로벌 연구기관은 2천 명 이상 고령자를 10년 이상 추적 관찰했습니다.그 결과, 4~5가지 생활 습관을 실천한 그룹은 단 0~1가지 실천한 그룹보다 치매 위험이 60% 낮게 나타났습니다.치매 예방을 위한 5가지 핵심 습관 ① 지중해식 식단 – 올리브 오일, 생선, 견과류, 채소, 과.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
